علاج التوتر بالأعشاب

أن كنت تعاني من وقت لأخر من التوتر والقلق سنقول لك طرق علاج التوتر بالاعشاب الطبيعية . حيث يعتبر استخدام أعشاب طبيعية ضد القلق هو بديل ممتاز لعلاج القلق مع الوصفة الطبية، اذا أمكن ذلك. أنها تختلف من شخص لأخر، فأنت قد تجد الدمج بين الأدوية و الأعشاب له نتيجة جيدة أو قد تجد أن العلاج بالأعشاب الطبيعية شئ كاف جداً لك. هذه الأعشاب قد تفاعل مع الأدوية المختلفة لذلك استشر الطبيب قبل البدء في عمل ذلك خاصة اذا كنت تتناول أدوية معينة بسبب حالة صحية. -

علاج التوتر بعشرة أعشاب طبيعية

1- الزنجبيل:

الزنجبيل هو الجذر الذي من خلاله يمكن البدء باستخدام العديد من الطرق لعلاج القلق. يمكنك شراب شاي الزنجبيل، الذي يتكون من وضع بعض جذور الزنجبيل في كوب من الماء المغلي. يمكنك ايضاّ استخدام الزنجبيل في الطبخ حيث يقوم بتهدئة المعدة ويقال أن الزنجبيل يزيد من الطاقة التي تستخدمها الجهاز الهضمي. الزنجبيل ينقي الجسم و يخلص من النفايات الموجودة بالجسم التي ستساعدك علي الشعور بالراحة بشكل عام. الزنجبيل له اَثار جانبية لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة منه.

2-زهرة الجوجوبا:

قد تلاحظ أن زهرة الجوجوبا تضاف إلي منتجات العناية بالجسم و الأستحمام لأنها لها تأثير ناعم علي البشرة. الشئ المثير بالأهتمام هنا هو أن الجوجوبا تغير من ملمس البشرة للأحسن و ذلك قد يلعب دور كبير في تغير المزاج العام ككل، و يمكن أن تساعد في تهدئتك في الأوقات التي تشعر فيها بالتوتر الزائد و مشاعر القلق.

• الجوجوبا ليست لها اَثار جانبية مقلقة، ولكن من المهم اخبار طبيبك بالأمر قبل البدء في الأستخدام. في أغلب الوقت قد تحتاج إلي مزج الجوجوبا مع أعشاب أخري أو زيوت عطرية أخري .

3- جنكة بيلوبا ( اسم شجرة ولها أسماء أخري مثل: كزبرة البئر أو عشبة الذكاء):

أنها من أكثر الأعشاب الطبيعية العلاجية المضادة للقلق , لذلم من المتوقع أنك سمعت عنها. جنكة بيبوبا لها استخدامات عديدة مختلفة و يقال أنها تساعد في كل شئ بداية من تحسين التركيز العقلي حتي علاج زرق العين. حينما تعتبر القلق هو حالة عقلية، يكون من الواضح لك أن تناول مكملات للمساعدة علي تحسين أداء العقل هي فكرة جيدة.

• العقل الصحي لا يجب أن يقلق و عليه أن يكون لديه اَليات للتعامل مع القلق الزائد بطرق صحية. تناول الجنكة بيبوبا كجزء من منهج شامل لعلاج القلق، و لكن ايضاً استشر طبيبك.